박시영 아나운서

음식에 대한 거의 모든 생각.
영국의 철학자 마틴 코언 지음.
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사회적거리두기 2.5단계에서
자영업자는 넘나 무기력하다.
유튜브,등산,독서 돌리면서 살아가는 내 잔잔한 일상에 철학자가 쓴 책이란 꽤나 (읽다가 잠들지 않기 위한) 도전이었으나
음식 좋아하는 사람들에겐 나름 재밌다!
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결론은 아무것도 믿지마세요 라서 좋았음.
특히 마른 사람들이 하는 습관이라서 무작정 따라한다고 너도 날씬해지는 것은 아니라는
이런 팩폭 좋아.
몸매도 결국은 습관이기도 하지만
꽤나 많은 영역 타고나는 것도 있는 걸 난 넘 잘 알고 있다.
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유튜브 영상에서 1910년대 파리,서울,뉴욕 풍경
찐 영상을 봤는데 댓글에도 써 있었지만
리얼 비만인 사람이 단 1도 없다.
편리하고 인간이 거의 신이 된 이 세상에 생겨난
암보다 완치 안되는 질병이 비만 아니던가...
끼니때라고 먹을거 쑤셔넣지 말고
먹는게 곧 나란 생각으로
갇혀있는 동안에도 건강하게 골고루 잡수십시다.

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<의미의 발견> 최장순 지음.
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동생이 힐끔 보더니 어려운 책 읽는거
안 어울린다고 하는데 제목만 저렇지
누구든 잼나게 읽을수 있는 브랜드에 관한 책.

소비자들은 제품을 사는 것 같지만
실은 브랜드를 구매하는 것이라고.
'요가복의 샤넬' 로 불리는 룰루레몬도
솔까말 요가복 질이 월등하게 좋아서 입는 거라기보단 "나 운동 좀 하고 이 정도 살 수 있는 능력도 있어."라는 메시지를 주고 싶으니
쫄쫄이 하나에 십얼마를 쓰는 것.

⭐난 책에 따르면 이상주의자이자 미학자인 것 같지만(가오를 따지며 구매🤪)
오피스텔 소모품 살 땐 쿠팡에서 최저가 오브 최저가 뒤져서 사기도.....
내 상품인 내 클래스는 뭘 더 살려 마케팅을 해야될까 고민도 하게 된다.

어젯밤에 평소에 좋아하던 박막례 할머니 콘텐츠를 보기엔 멜랑꼴리하고
TV캐스트 인기 순위엔 아직도 미스터트롯뿐이라 노잼, 카톡 목록보니 말할 사람도 딱히 없어서
외롭다 느낄때 펼친 어제 온 택배!

누워서 읽다가 벌떡 일어나서 사진찍고
누구누구 떠올리며 그랬었지, 하며 무릎을 탁 치다가 결국 다 읽음.

저자 말대로 쌀로 밥짓는다는 말같은
“다 잘된 거에요” “간절히 원하면 우주가 도와줘요” 이런 말 했으면 중간에 책 덮었을거다.
저런 말만 하기엔 내 20대는 화려한듯 너덜너덜했고 그걸 넘어서려고 30대엔 안간힘을 쓰고 있으니.

저자의 20대땐 멘토라고 할 만한 사람이 없어서
영화의 등장인물을 보고 멘토로 삼았는데
암투병을 한 후 남은 삶은 이제 본인이 청년들에게 멘토가 되어주겠다는 자전적 이야기.
솔직하고 담담하게 한 마디씩 내뱉는게 그게 그렇게 위안이 됨.

피해의식과 결별하고 타인과 더불어 살아라.
지금 이 순간부터 자신의 시간을 살아내라.
어차피 벌어질 일이었으니 그 때 나 자신을 자책하지 말아라.

약기운 때문인지 울진 않았지만 왠지 이 분 만나면
“책 잘 읽었어요”하고 엄청 울듯ㅜㅜ
’이번 생은 망했다’라고 자책하고 울고 포기하고 점 보러 다니고 남의 인스타그램 보면서 내 인생만 이 모양... 이라고 머리 바닥에 꽝꽝 들이받던
20대 박시영에게 꼭 주고 싶은 책.

특히 아나운서 준비생들,
인생은 그깟 카메라테스트 하나가 끝이 아니니 떨어졌다고 폭식 하지말고 이 책을 읽길.
저자는 부디 쭉 건강하셔서 이런 보석같은 책 더 많이 써주시길!

요일마다 리더,철학자,혁신가,악당,예술가,개혁가,선지자 이렇게 7개 분류로
전무후무 유일무이한 역사 속 인물들을
하루 한 페이지에 소개한 교양서적.

역사속 인물이다보니 예수,부처 모두 이 책에 있었지만
내 눈길을 더 끈 건 악당 이라고 나온 마타하리, 잭더리퍼
그리고 나머지는 버지니아울프, 오귀스트로댕, 모차르트 등 주로 예술가.

마타하리는 ‘이국적인 댄서이자 창녀’라고 소개가 나와서
어떻게 안 읽을 수 있나...
독일과 프랑스에 둘 다 연인이 있었다고 간첩 활동을 했다는데 어떤 정보를 얻었는진 알 수 없다고.....
세상이 담기에 너무 자유롭고 매력적인 여자이지 않았을까?

모차르트 같은 미친 천재는 35세에 죽고도
남들 70년 사는 것보다 더 많은 일을 했는데
왜 그렇게 빨리 죽는것이며
왜 버지니아 울프같은 걸출한 여성 작가는
물에 뛰어 들어 죽었어야 했나.

혼인이라든지 ‘좋은대학-대기업’ 같은
사회가 어거지로 만들어낸 제도는
사회가 존속되기 위한거지
사실 우리가 태어나고 싶어 태어나지 않은 이 삶은
비극일 수 밖에 없는걸까.

여러분 안녕!
요즘 마스크 날마다 쓰다보면 굉장히 괴로운건
바로 나의 입냄새 ㅋㅋㅋㅋㅋ
마스크로 코로나 막자니, 입냄새 때문에 힘들잖아요.
게다가 아침에 입이 텁텁하고 불쾌해서
하루의 시작이 상쾌하지 않을 때도 많은데
요즘 제가 애용하는 이 그린브레스!

그렇다고 입에 넣는 건데 아무거나 먹을 순 없죠.
이 제품은 구강 내 유익균, 유해균을 구분 없이 모두 죽이는 기존의 구강케어제품 대신,
구강에 유익한 오라팜만의 특허 구강유산균을 통해
무너진 구강 환경의 균형을 회복시키고 구강 문제의 근본 해결책을 제시하는,
우리나라 구강유산균 전문 연구 기업이 만든 제품!

저는 방송도 하고 수업도 하고
뭐든 말을 많이 하는 일이라서
혹시 입냄새가 날까봐 안 해본 노력이 없는데요 ㅋㅋ
그래도 아침에 입 안이 많이 텁텁한건 어쩔수 없잖아용!

이 제품은 맵고 자극적인 구강관리제품과는 다르게
부드러운 민트맛이라
매운 제품을 싫어하는 사람들, 아이들도 상쾌하게 먹을 수 있다는 것도 큰 장점!

휴대하기 이렇게 편할 수 있나요?
이 제품에는 살아있는 유산균이 함유되어 있어
개봉 후 냉장 보관하는 것이 제품의 품질 유지에 도움이 되지만,
실온 보관도 가능한 제품이기 때문에
저처럼 외출 시 휴대하고 다니셔도 된다고 해요!


주변 지인 선물로도 추천해요!


구매하기 링크
https://smartstore.naver.com/orapharm/products/2916348905

홈페이지
http://www.orapharm.com/

여러분 안녕!

전 동생이랑 휴가를 맞춰서

2박 3일로 부산에 왔습니다.

파크하얏트부산에 묵었고요.

2박 3일 내내 수영장을 노리다가

마지막날 체크아웃 시간에 좀 한산하길래 왔어요!

오늘 소개해드릴 제품은 바로 이 래시가드!

주황, 파랑 배색부터 넘나 마음에 들었어요.

입어봤을때 전혀 낑기지 않고 편안했고

일단 소재의 UPF 50+ 자외선차단, 드라이쿨링, 항균기능이 있다고 하던데

견고했어요 그만큼!

저는 상의는 44가 크고 하의는 44정도인 사이쥬인데

제일 작은 사이즈 입었을 때 상체는 좀 낙낙했어요.

사이즈는 정사이즈로 선택하시면 될 것 같아요!

착용시 제품의 부드러운 질감, 쫀쫀한 탄성이 몸에 쫙 감겼고!

몸 컨디션이 별로였는데도 수영복이 편안하니

물 안에서 넘나 신나게 놀았답니다!

*구매링크

https://bit.ly/2uVoyDw

여러분 안녕!
요즘 마스크를 쓰게 되면서
말을 많이 할수록 본인 입냄새에 질리게 되잖아요 ㅋㅋ
그럴때 좋은 아이템을 가져왔어요!

먼저 패츌리 머스크향을 가진 치약부터 소개할게요.
인도 열대의 습기를 먹고 자란
패츌리 허브향이 탑, 머스크향, 민트향으로 이어지는
아주 오묘하고 고급스러운 치약입니다.

국제적으로 공인받은 최소한의 불소를 첨가했고
대신 향료가 들어가 있어서
특정 향에 반응이 있으신 분들은 잘 살펴보세요!

패키지부터 완전 깔끔!
합성방부제나 파라벤 등 유해성분 11가지는
완전 배제한 착한 치약입니다.

향이 무엇보다 그 어디서도 느껴보지 못한
약간 고급향수 너낌?

이것 말고도 두 가지 향이 더 있던데
그것도 꼭 향 느껴보고 싶네요.
안 그래도 올리브영 온라인몰 입점기념
지금 막 할인 행사를 하고 있다니 어서 가서 첵익아웃!!!!!

두번째 제품은 브레스 스프레이!
아젤라 피치라는 향인데 완전 복숭아복숭아해요.

여심저격하는 패키지 아주 칭찬해...
부담 없는 선물용으로도 너무 좋을 아이템.

일단 패키지가 너~무 예쁘죠?
제가 기존에 봤던 구강 스프레이는 정말
작은 버전의 헤어 스프레이같이 생겨서 별로였는데 ㅜㅜ

휴대하기도 너무 편하고
충치 예방하는 성분까지 들었다니
여러분 이것도 역시 외않사?


구매는 아래에서!
https://bit.ly/3bHA0mO

여러분 안녕!
잠자리만 바뀌어도 화장실을 잘 못 가는 제가
요즘 열심히 먹고 있는 제품이 있습니다.

바로 큐옴 우리가족 억만장자 만들기!
이름부터 기가 맥혀 ㅋㅋㅋ
하루 3회씩 챙겨 먹는 유산균이에요.

휴대하기 편한 게 가장 큰 장점!
심지어 이 제품은 한 정당 1,500억 마리,
한 통에 무려 3조 마리의 유산균이 있답니닼
차원이 다른 고단위 유산균 수죠!!!!!

이건 벌써 아이들이 좋아할만한 코코아맛!
유산균 사균체는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 역할을 동시에 수행할 뿐 아니라
장 내 세균 밸런스에 도움을 주고 백혈구를 활성화시켜
신바이오틱스의 기능도 수행한다고 합니다.
우리 몸의 면역체계의 70~80%를 차지하는 '장관면역'.
장은 우리 몸 전체의 면역력을 담당하고 있어
유산균 사균체를 꾸준히 섭취하면
면역력을 끌어올릴 수 있지요!

이산화규소, 스테아린산마그네슘, HPMC, 합성향료, 착색료, 감미료가 들어가 있지 않은
안전한 6無 순수 유산균이니
온 집 식구 안전하게 드실 수 있어요!

마지막은 밀크맛!
하루에 세 정을 먹으니 맛 하나씩 먹어도 좋겠어요!
덜 지겹겠죠 ㅋㅋ



구매는 요기에서!
http://www.strongfamily.co.kr

여러분 안녕!
오늘은 에어콘 바람에 고통받고 있는 제 피부에게
요즘 모이스춰를 주고 있는 제품을 소개합니다!

녹차의 본고장 보성의 녹차를 깊이 우려내어,
녹차의 신선한 수분과 영양을 함유한 세럼이에요!
특유의 쿨링감으로 지성피부/민감성피부/자극받은 피부의
진정을 도와주는 저자극,약산성 제품이에요.

3중 히알루론산과 판테놀 등의 보습 성분이
단계적인 수분 공급을 해주어
촉촉하고 생기있는 피부를 가꾸도록 도와줍니다!

휘발성 알코올, 인공색소, 인공향료, 피이지류 등
유해논란 성분을 배제하고,
풍부한 식물성 성분으로 피부의 부담을 줄인
건강한 레시피의 제품이에요.

자극지수 0.00으로 무자극 제품으로 판정되어
모든 피부가 안심하고 부담없이 사용가능입니다!





구매링크
http://bitly.kr/676l0cFbji

여러분 안녕!

늘 말을 많이 하는 제게 기관지 관리는 필수!

그렇다고 도라지청 잘 못 먹으면 너무 써서 잘 안 먹게 되는데

요즘 제가 잘 찾아 꿀떡꿀떡 마시는 제품이 있으니

바로 배도바라는 요 제품!

그냥 배즙이나 도라지즙과는 달라요! 

얘네는 배나 도라지를 물에 넣고 우려낸 게 아니라

재가공을 통해 유효성분 함량을 높인 농축액이랍니다.

편도염에 좋은 음식이기도 한 배도바!

요즘 같은 때는 코로나 때문에 감기 걸려도 큰 일이니

말 많이 하시는 분들은 약처럼 드셔야 해요!

편도염에 좋은 음식인 배도바를 

뜨거운 물에 넣고 뜨뜻한 차처럼 만들어서 마십니다.

배도바가 양이 은근 많아서

물을 배도바 만큼만 부어도 충분해요.

포 그대로 간편하게 섭취할 수도 있지만,

따뜻한 음료에 타먹을 수도 있어서 더 ㅈㅕ ㅇㅏ!

유자차나 쌍화차 이런데 타먹어도 된다고 하니 더 개이득이죠!

특허원료인 DS식물성혼합추출물이 들어있고
니코틴 분해와 다이옥신 독성 감소를 도와주는 특허도 이미 등록 되었다는 놀라운 템...
중금속 배출 역시 특허 등록 완료 되었다니

약처럼 드셔도 좋을 템이죠?

휴대하기 편하단 면에서 일단 따봉을 주고 싶고

생각보다 맛있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

성분을 보니

배농축액, 도라지농축액, 벌꿀에 홍삼싸지 완전 알차다 알차!!!!!

이거 맛있어서 계속 먹고 싶은데 1일 1포라니

여러분 애껴 드셔야 합니다 ㅋㅋ

유통기한도 2020년 12월까지 넉넉하게 드실 수 있어요!

라잘코리아 공식 홈페이지는 아래 링크 참고!
http://www.lasalkorea.com

여러분 안녕!

요즘 제가 백 대신 들고 다니는 최애템을 소개해드릴게요.

바로 네덜란드 브랜드 엑스디 디자인의 힙색입니다.

데일리백으로도 넘나 유용한 제품!

배낭은 무겁고, 핸드백 들기엔 또 귀찮고 마땅히 들 백이 없을때

강려크하게 추천하는 아이템!

너무 가벼워서 무거운 가방 싫어하시는 분들에게도 추천

전 치마입고 자켓걸친채 힙색을 걸쳤지만

등산갈때 등산복에 걸쳐도 예쁠거고 휘뚜루 마뚜루 

손이 잘 갈만한 아이템!

60대인 우리 엄마아빠도 잘 쓰실 템이라 선물용으로도 좋고요.

데일리로도 들 수 있고

여행갈 땐 얼마나 편할까요?

지갑이랑 여권만 넣고 휴대폰 넣으면 딱인 크기!

키멤버스 한국총판에서 2년  A/S 도 가능하다니 개이득! 

구매는 아래 웹사이트에서 가능해요!

https://smartstore.naver.com/xd-design/products/4790662854

여러분 안녕!
제가 지난주에 깊이 몰입하여 읽은 책이 있었어요.

바로 ‘인정받고 싶은 마음’ 이라는 책!
일본 작가 오타 하지메님의 인정욕구에 관한 책이에요.

일본작가라 일본인들에 대해 얘기하는데 우리나라랑 비슷하니 아주 공감이 잘됨.
에어비앤비로 수천명의 외국인 고객들을 만나면서
내가 받은 충격 중에 하나는 44사이즈 여자들이
진짜 별로 없구나...

내가 20대 내내 먹다 뱉다 폭식하다 만들려고 기를 썼던
방송용 사이즈 몸은 사실은 그게 기이한 것이었구나.
아나운서 준비하던 십여년 전부터 난 44사이즈만 넘어가도 직업윤리가 부족하고 자기관리가 안되며
꿈이 간절하지 않은 거라고 나를 옥죄며 살았는데...
그렇게 좁고 좁은 틀 안에 나를 가두고 자학하고 인정받으려고 했는데ㅜㅜ 이젠 나 좀 보듬어주며 살자.


그래서 작가는 (보통의 일본이나 한국사람들이 엄청 목숨거는)조직에서 인정 욕구로부터 자유로워지기 위해서는
프로가 되라고 한다.
결국 전문 능력을 이용해 혼자도 할 수 있는
자존감이나 자기효능감이 높아질 수 있는 일을 하라는 것.
직장인들에겐 대체 어쩌란건지 잘 모르겠는데
뭐 난 어쨌든 입시와 한국사회 프레임에서 늘 낙오하고 있다고 자학하던 나를 돌아볼 수 있게 해준
고마운 책으로 기억!

여러분 안녕!
요즘 에어콘 바람을 많이 쐬니까 피부가 다시 건조해지네요.
요롤 때 쓰면 딱인 마스크팩이 있어서 가져왔어용!

바로 콜라닉 스타콜라겐 마스크팩입니닷!
얼굴에 밀착이 촥 되어서 이거 얼굴에 올리고
마구 돌아다녀도 됩니다 ㅋㅋ

껍데기에 웬 불가사리냐 했더니
불가사리에서 추출한 저분자콜라겐의 뛰어난 보습력을
지니고 있기 때문!!!!!!

30g의 넉넉한 에센스 양 덕분에
남은 에센스 바디에 사용해도 딱이쥬!

권장 시간인 10-20분 붙여놓고 떼내는 순간!
피부가 완전 물광으로 변신!!!!
대만(Taiwan)의 K-뷰티 소개 방송(50회중 1회차-마스크팩편)에서 수십종류의 한국제품중
마스크팩 블라인드 테스트에서 1위 수상했다더니
끄덕여질만한 제품력이라능!

대나무 원사 시트의 뛰어난 밀착력!
얇고 가벼운 시트라 마스크팩 잘 안하는
남성분들에게도 완전 추천!

여러분 안녕!

제가 오늘부터 운동하는 곳을 소개 해드릴게요!

바로 2,3호선 교대역이랑 완전 가까운 곳!

에이블짐 교대점입니다.

역이랑도 가깝고 문 연지 일년 된 신생 짐이라 아주 깨끗하고 깔끔해요.

골프 배우는 친구들 주변에 많은데

여긴 헬스랑 같이 병행할 수 있으니 얼마나 좋은가요!

처음 간 저는 회원카드를 쓰면서 상담을 하고

센터에 대한 설명을 들었습니다.

헬스 처음 하는 여자분들은 러닝머신 말고

대체 뭘 해야할 지 감이 안 잡히는데 

여긴 월2회씩이나 무료 피티를 해준다고 하니 개이득!

트레이너분들 전공이 다 달라서 다이어트, 재활 등 

목적에 맞는 피티를 받을 수 있다는 것도 개이득!

그리고 지금 바로 여러분이 주목해야 하는 1주년 이벤트!

헬스장 최초로 운동지원금까지 지원한다고 해요 여러분,,,

롸잇나우 교대로 달려갑시다!

카드나 다른 거 안 가져와도

휴대폰 번호만으로 출석 체크 가능!

여성분들 운동복은 

미듐, 라지 두 사이즈 제공됩니다!

엄청 넓고 쾌적해서 놀란 스피닝룸.

계단식으로 되어 있어서 뒤에 앉아도 앞에 강사님 잘 보이겠더라고요!

밤시간에 방문했는데 사람들이 북적북적

마스크 쓰고 운동하시는 분들도 있었고, 공간이 워낙 널찍해서

자연스럽게 사회적 거리두기가 되는 느낌?ㅋㅋ

혼자 스트레칭 할 수 있는 공간도 있고요!

매트 더러우면 하기 싫은데 완전 쾌적하죠잉...

보통 헬스장에서 주는 운동복은 진짜 안 예쁘고 입기 싫잖아요 ㅋㅋ

근데 여기껀 반바지 안에 쫄바지까지 있어서

스트레칭할 때도 너모너모 편하겠다는!

각자 스트레칭할 수 있는 널찍한 공간도 마련되어 있었고!

저도 유튜브 보면서 혼자 동작 따라하는 거 좋아하는데

그러기에 여기가 딱인 것 같았어요!

골프 레슨을 꼭 골프 연습장을 가야만 하는 건 아니지요!

세 분의 프로님이 계시니 여자 프로님들도 두 분이나!

여자분들도 편안하게 배우실 수 있겠어요.

쾌적하게 따로 마련된 골프연습존.

금요일

밤 시간에 빈 자리가 없을 정도였어요!

프로모션 중일 때 여러분도 얼른 가서 상담 받아보셔요!

여러분 안녕!

오늘 제가 지인들과 열심히 나눠마시고 있는 

최애 드링크를 공개해볼까 해요.

바로 랩노쉬 마시는 식사가 그 주인공!

마일드 라떼랑 마일드 카카오 두 가지 맛이 있어요.

요즘 다이어트한다는 동생이 식사량을 줄이니

운동할 때 너무 힘이 안 난대서 제가 강려크하게 권한 아이템!

랩노쉬 마시는식사 제품은

국내에서 식사영양소 하루 권장량(고단백, 고칼슘, 고식이섬유)이 가장 높은 제품이라고 해요.

패키지가 예뻐서 들고 다닐때도 기부니가 좋아요.

아침 거르고 출근한 직장인에게도 최고의 선택!

마일드 카카오는 완조니 쪼꼬우유맛 ㅋㅋ

어제 올리브영 갔더니 마침 세일가로 하나에 2500원하니

편의점에서 삼각김밥 사먹지 말고 건강하게 단백질 섭취해보아요!

울엄마는 보더니 저기 남자애 '월리를 찾아라' 월리 같다며 ㅋㅋ

GS편의점에서도 판매한다니 비교적 구하기도 쉽죠잉?

속이 약해서 아무꺼나 드시지 못하는 친구 어머니도

부드럽다며 넘나 좋아하신 랩노쉬 마시는 식사!

다이어터나 식단조절이 필요하신 분들에게도 넘나 마이쪄서 추천!

구매링크

http://bit.ly/labnoshRTD

여러분 안녕!

요즘 제가 엄청 잘 쓰고 있는 클렌징 워터가 있습니다.

엄마가 보시더니 "음료수니?" 라고 했던 독특한 용기!

상품명은 바로 익스큐즈 마이 프랭크 클렌징 워터에요.

화장솜까지 같이 와서 개이득!

심지어 제가 좋아하는 보풀 안나고 얇은 재질의 화장솜이에요...

클렌징워터면서 노워시라서 귀차니즘 심한 분들에게도 짱짱맨!

화장실에 안 간채로 메이크업을 다 지울 수 있어요.

요즘 개봉날짜 쓰는 란이 적힌 화장품도 있는데

이것 역시 센스 있게 그런 칸이 있으니 네모 안에 쓰시면 됩니다.

약산성 토너에다가 전성분 EWG 그린 등급!!!!!

민감성 피부들도 믿고 쓸 만한 제품인거죠.

이런 화장솜은 반을 나눠 잘라서 써도 되고

귀찮으면 한번만 접어서 쓱~ 닦아내도 충분한 두께감입니다.

요런 예쁜 립스틱을 손가락에 발색해보고!

입술에 바르면 꽤 오래 붙어있는 매트한 제형입니다.

화장솜에 듬뿍 클렌징 워터를 묻혀서

립스틱 위에 잠시만 멈추었다가

쓱- 미는 순간 곧바로 지워지는 매직!!!!!

세정 후에도 피부가 1도 건조하지 않아서 더 좋았어요.

심지어 유통 기한까지 짱짱해!

+

구매링크

 https://smartstore.naver.com/excusemyfrank/products/4784073664

여러분 안녕!

오늘은 저랑 엄마랑 동생이랑 

세모녀가 요즘 꽂혀있는 맛난 간식을 소개해 드릴까 해요!

바로 이 머빈스 젤리 레드비트 콜라겐!

휴대하기도 편하고 냉장고에 넣었다가 꺼내먹으면 더 맛있는 젤리에요 여러분!

맛도 없고 번거로워 먹기 힘들었던 레드비트즙과 비교하면 이건 진짜 존맛탱 ㅜㅜ

아침식사로 요거트와 같이 먹어도 완전 딱이고

요렇게 먹으니 식감도 쫄깃하면서 둘의 맛이 오묘하게 어우러진데다가

내 몸에 콜라겐이 듬뿍 채워지는 뿌듯한 너낌 ㅋㅋ

뭐니뭐니해도 귀찮으면 안 먹을텐데 이 아이는 찰떡!

가방이나 파우치에도 쏙 들어가는 크기!!!!!

“국내최초”, “맛있는 레드비트”, 과당은 물론, 맛을 내는 어떠한 첨가물도 함유되지 않은 “천연의 단맛” 이라

더 믿고 먹을 수 있는 제품!

끼니를 삼각김밥으로 때우기 일쑤인 전

샐러드와 과일도 챙겨먹으며 좀 건강을 챙기려고 하고요 ㅋㅋ

모닝커피하면서도 꼭 챙겨먹으려고 하는 이 아이 ㅋㅋ

부모님 선물로도 추천해요!

입 심심할 때 과자 드시는 것 보단

내 몸에 필요한 콜라겐 섭취가 훨씬 더 유익하니까요!

일교차도 심하고 몸도 상하기 쉬운 요즘, 콜라겐 단디 드시고 힘내세요들!

구매는 아래 좌표에서!

홈페이지

https://www.yuyunature.co.kr

여러분 안녕!

전 확찐자가 되지 않으려 짬짬이 운동도 하면서 살고 있어요!

요즘 정말 잘 입고 있는 요가복이 있어서 소개해드릴까 해요.

바로 단스킨이라는 미국 130년 역사를 지닌 액티브웨어 브랜드입니다!

특히 요 레깅스가 가장 마음에 들어요.

고탄력 & 착용감 & 몸매보정력으로 국민 레깅스로 불리는 만트라 레깅스 시리즈의 업그레이드 버전!
립 조직과 하이웨스트 밴드로 바디라인을 정리할수 있는 몸매보정력이 짱짱하고

바디테이핑의 원리를 적용하여 운동시 혈액순환에 도움을 주어 근육의 피로를 최소화했다고 해요.
한국인들의 가장 좋아하는 최적화된 길이감과 내 몸에 딱 맞게 느껴지는 편안함이 있어서

안입어 본 사람은 있어도 한번만 구매한 사람은 없는 고객 극찬템이라고 해요.

이 액티브타올도 같이 왔어요.
일단 80g의 가벼움과 말았을때 휴대폰 크기정도로 휴대하기 좋은 사이즈가 마음에 들었고
빠른 땀 흡수력으로 운동에 최적화된 타월이라 더 좋았어요!!!

요 요가삭스는 요가인생 15여년 만에 처음 신어봤어요 ㅋㅋ
미끄럼 방지처리된 넌슬립 기능이 가장 편리했고
발등이 오픈되어 통풍이 용이한 것도 발에 땀 많으신 분들에게 제격!

엄마가 무슨 요가 매트가 이렇게 예쁘냐고 탐내던 요가 매트!

TPE친환경 소재로 제작되어 인체와 환경에 무해하며 피부 건강에도 안심하고 사용 가능하고요.
앞/뒤 서로 다른 조직으로 되어있어 2-way로 사용 가능해요.
땀이 많이 나거나 큰 동작에도 쉽게 밀리지 않는 뛰어난 흡음력으로 홈트레이닝용으로 추천하는 매트에요.

마지막으로 요 심리스 메쉬 티셔츠는 진짜 부드러워요.
운동하는 동안 프레쉬함을 유지할 수 있는 통기성이 뛰어난 기능성 티셔츠였어요.

단스킨 다른 제품들도 넘나 기대된다능 +_+

여러분 안녕!
오늘 전 마스크 사는 날이라 마스크 사고
일 잠깐 하고 왔어요.
며칠동안 제가 읽은 책은

바로 <기다림의 기술> 이라는 책입니다.
임신과 출산에 대한 작가의 자전적 이야기에요.

난임으로 고생한 작가는
난임으로 고통받는 여성들, 소수의 이야길 끄집어 내며
이거에 대해서 얼마나 사람들이 쉽게 얘기하는지...
당사자들이 얼마나 고통을 받는지...
담담하게 풀어냈습니다.

충분히 많은 수의 사람들이 겪고 있으며
겪고 있고 앞으로 더 많이 겪을 수밖에 없을 얘긴데
본인 이야기를 허심탄회하게 써내려간 작가가 대단해요.
우리나라에서도 이제 공론화되면 좋을텐데...

이제 편의점가면 1인 가구용 소포장이 너무 익숙해졌잖아요.
십여년전 김선아 배우가 삼순이를 연기할 때
삼순이는 노처녀라며 울고 불고 난리였는데
그래봤자 그녀 나이 그 때 서른 ㅋㅋ
이제 가족이라고 말할 때
엄마, 아빠, 아이둘로 이루어진 그림만 보여주는 시대는
진작 지났다고 생각해요.

결국 저자는 임신에 성공해서 출산을 했어요.
그러면서 난임 모임엔 더 나가지 않고
자연히 임신 성공을 하면 그 모임 사람들과 연락이 뚝 끊긴다고 해요.
난임인 사람들은 베이비샤워나 아가랑 보내는 일상 사진 보는거 자체가 고통이니까요.

+
그러면서도 결국 두 번째 결혼을 하고
그와중에 암이 걸려서 다 된 입양을 하지 못한채
그러다가 암이 낫고 많은 사람들과 아이들이 있는 이웃 속에서 살아가는 여성의 이야기도 있었어요.
한국사회에 살면서 결혼, 출산 루트를
권고하는 시기에 반드시 완수해야 한다는 숙제가 있는데
그런 통념에 대해 다시금 돌아볼 수 있었던 의미있는 책!

+

구매링크

http://www.yes24.com/Product/Goods/89481379?scode=032&OzSrank=1


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관련 포스팅

https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=27703902&memberNo=22404572

가제본으로 받은 책을 네 시간만에 단숨에 읽어버렸다.
백년전 배를 타고 조선에서 하와이로 ‘사진시집’ 온 세 여자의 이야기...
여자들끼리 연대하고 애들 키우고 살림하는거 보면
지금과 별반 다르지 않은데
그 와중에 남편은 독립운동한다고 중국에 가 있고,
먼저 죽고, 본처가 있는 조선에 가버리고...
모진 세월 속에서도 꿋꿋하게 살아내는
우리 어머니들 정말 멋지다.

그 어머니들은 백년 후 영화같이 좋아진 세상에
전염병이 돌아서 사람들이 만명씩이나 죽고 있다는 걸 알면
워매, 사는 게 똑같이 모지네... 라고 할 것 같다.
조상의 은덕으로 피땀 흘려 지켜낸 대한민국!!!!!
이번 위기도 잘 극복해냅시다.

흡입력 장난 아닌 시간 순삭 소설!
코로나로 집콕하는 요즘 강력 추천!!!!!

여러분 안녕!

미세먼지는 많았지만 어젠 날이 좋아서 인왕산에 갔어요!

보기만 해도 기분 좋아지는 예쁜 레깅스가 도착해서 입고 싶기도 했고요 : )

제가 이 날 입은 레깅스는 위뜨레깅스 원더플라이 8.3부 레깅스입니다!!!!

프랑스 하이앤드 애슬레저 브랜드랍니다! 

http://www.huit8.co.kr/shop/page.html?id=3

어쩐지 여성스럽고 고급스러운게 불란서 제품이었어...

오후에 이거 입고 필라테스 갔더니 쌤도 색이 너무 예쁘다고 칭찬 : )

특히 요 원더플라이의 특징은

정말 정말 가볍고 부드러운 소재에요!

운동시 땀 흡수도 빨랐고 당연히 건조도 빠름 빠름!!!!!

단, 레깅스가 얇아서 누드팬티를 입는 것을 권해요 ㅋㅋㅋ

글씨 써있는 팬티입으면 글씨까지 비쳐버린다는 ㅜㅜㅜㅜ

신축성 아주 좋은데 사이즈는 원래 입으시던 걸로 하시는 걸 추천해요!

전 다른 브랜드 XS입어도 막 쫄린다는 느낌 별로 없는 왜소한 체형인데도

이 제품은 완전 스타킹처럼 쫀쫀하게 달라붙어요.

레깅스 입을 때 민망한 Y존 커버도 자연스러웠고

전반적으로 옷감이 몸에 쫙 달라붙는 안정적인 피팅감이 가장 으뜸이었어요!

제가 좋아하는 요가복 브랜드 L사에선 잘 안나오는 완전 봄봄봄 색감!

+

가입 혜택에 대한 내용 

http://www.huit8.co.kr/shop/plan.html?plan_id=1 )

+

강사회원을 위한 혜택

http://www.huit8.co.kr/board/board.html?code=huit8_board5

여러분 안녕!

날씨가 정말 축복같은 하루입니다.

마스크 때문에 피부가 뒤집어진 분들도 많은데

제가 요즘 잘 바르는 제품 보여드릴게요.

벤튼코스메틱에서 나온 

굿바이 레드니스 센텔라 젤!!!!!

벤튼코스메틱은 제 수업에 오셨던 외국인 고객님들이 오히려 물어봐서

알게된 국내 브랜드에요!

일단 튜브형이라 사용하기가 넘나 편하고

국내산 병풀성분이 80%함유되어 자극받은 민감한 피부의 적극적인 진정을 도움이 된다고 해요!

유통기한은 개봉후 6개월 이내가 최적이에요!

제조일까지 써있어서 더 믿을만했고요.

편백수, 어성초추출물, 티트리 등 식물성 보습성분이 함유되어 수분&영양, 유수분 밸런스 관리에 도움이 되고
문제성 피부를 포함한 모든 피부용이라고 합니다.

발라보니 완전 젤같아서 얼굴이 시원해져요!

피부 진정 및 보호작용에 탁월할 것 같은 너낌!

흡수도 빨라서 지금부터 여름까지 쓰기에 정말 딱!

지성피부, 복합성피부에 특히 더 추천해요!

+자세한 제품 정보 확인은 아래 링크로!

https://bit.ly/3aZ30Wg

여러분 안녕!

올해 읽는 책 중에서 가장 오래걸렸으며

가장 많은 생각이 들게 했던 책이 바로 이 <다섯 개의 초대장>입니다.
읽어야지 하면서 일주일을 넘게 들고 다니다가 드디어 완독! 

저자인 프랭크 오스타세스키는 미국 최초의 불교 호스피스를 창립하여

현재까지 수천 명의 사람들의 삶의 마지막을 책임진 사람.
본인이 지켜봤고 옆에서 함께한 다양한 사람들의 죽음 전 분노,화해,용서 등 여러 모습을 보고 관찰한 기록을 담은 책이에요.

잘 죽으려면 잘 살아야 하는데... 나 혼자만 잘한다고 그게 내 덕에 잘된 것이 아니며

세상은 초연결적 사회로 사회 구성원들은 불가피하게 다 이어져있으며 코로나만 봐도 정말 그래ㅜㅜ

죽음에 대한 얘길 보고 나니 결국은 지금 이 순간 잘 살아내는게 내 최선인것!

여러분 안녕!

만우절인 오늘 전 집콕하며 독서하며 고요한 하루를 보냈습니다.

집콕하며 읽기에 진짜 좋은 책이 있어서 소개하려고요.

바로 7년간의 마법 같은 기적이라는 책이에요.

저자의 60대 아버지가 치매에 걸리자

이를 지극 정성으로 돌보는 딸래미의 사랑이 가득 담긴 에세이에요.

치매라고 하면 보통 다큐멘터리에 나오는 무거운 이미지만 생각나는데 

이 책은 절대 그렇지 않아요!

치매에 걸린 아빠를 우주 최고로 행복한 아빠로 만든,

유쾌하고, 슬프고 아름다운 어른 동화 같은 실화랍니다.

딸 셋 키우고 빠듯한 살림에 고생하느라

복권당첨이 꿈이었던 아빠를 위해 1등 로또를 직접 만드는 딸의 에피소드도 있고요.

은행에서 대출을 받아 현금을 가득 채워서 007가방을 아빠에게 전달하는

가슴 뭉클한 에피소드도 있어요.

기저귀 절대 안 차겠다는 아빠 앞에서

맨날 기저귀 차고 돌아다니며 결국 아빠가 기저귀를 스스로 차겠다고 하게 만들기도 하고

36년동안 무뚝뚝한 큰 딸인 전 한 번도 해보지 않은

아빠를 행복하게 만들었던 부녀의 에피소드가 가득합니다.

저자가 속기사인 덕분인지 문장도 술술 읽히고

책에 들어간 삽화들도 예뻐서

외출 못하는 요즘 집안에서 읽기 좋은책으로 완전 찜콩!!!!!

코로나로 사회적 격리가 오래 되어가면서 ㅋㅋㅋ

넷이 다 같이 사는 저희 가족도 갈등이 점점 더 올라오기도 하는데

이 책 보면서 부모님 건강하실 때 잘해드려야겠다... 다시금 생각했어요!

여러분도 같이 좋은 책 읽으며 알찬 4월 보내봐요! : )

+

네이버 책 링크 
https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=15372801

여러분 안녕!

코로나 때문에 좀 조용한 불금 보내고 계신가용 ㅋㅋ

제가 오늘 가져온 제품은 요즘 넘나 만족스럽게 쓰고 있는 바디 제품군입니다.

배럴 스위머즈 M은 워터파크나 수영장과 같이 알칼리성 염소에 다량 노출될 수 있는 환경 뿐만 아니라,
수돗물에 포함된 잔류 염소로 인해 pH밸런스가 무너져 생긴 푸석한 모발, 가려움증과 같은

손상된 피부의 집중 케어를 위해 만들어진 제품군입니다.

샴푸는 굉장히 묽은데 거품이 잘 나고 

약산성 샴푸라 그런지 좀 순한 느낌이라서 좋았어요.

물놀이하고 머리 자주 감게 되는 여름에 쓰면 더 좋을듯!

다섯 가지 제품 중에 제 원픽!

트리트먼트 여러개 써봤는데 이 아이 한 번 하고

푸석한 건성모발이 힘을 빡 받아서 각이 잡혀버렸어요!

바디워시도 거품이 잘 나면서

막 향이 독하지 않아서 남녀노소 누구나 쓰기에 무리없어서 좋았고

페이스워시 역시 요즘 대세는 약산성 아닙니까!

마스크 때문에 더더욱 말라가는 피부를 더 나쁘게 하지는 않는 착한 페이스워시...

바디로션 역시 무겁지 않으면서

흡수가 빨라서 지금부터 여름까지 잘 쓰겠구나 싶었어요.

이 라인은 전부 주의 성분인 설페이트, 피이지, 알러지유발 향료 FREE 라서

민감성 피부에게도 오케이!

물속에 염분을 제거해주는 요 제품군!

영상으로 확인해보세요!

+

2020 배럴 스윔위크 프로모션 소식 
- 이벤트 기간 : 2020.03.24-03.27 
- 할인율 : 스위머즈 M 5종 모두 50%
https://www.getbarrel.com/event/eventDetail/107

여러분 안녕!
어제 너무 일찍 잠들어서 오늘은 새벽부터 깨서
독서를 했어용!
책 제목은 <고양이 해결사 깜냥1>
창비 좋은 어린이책 수상작이라거 해요!

고양이 경비원이 된 깜냥이
아파트 층간소음을 해결하고,
엄마가 나가서 심심한 어린이 형제들이랑 놀아주고,
택배 아저씨의 택배 배달을 도와준다는
발랄한 이야기에요.

모처럼 읽은 어린이책인데
재기발랄하고 잘 읽히고
고양이 좋아하는 어린이라면 더 좋아할 책!

여러분 안녕!

코로나에도 안녕하신지요...

마스크쓰고 지난주에 성수에 가서 운동을 하고 왔는데

센터가 넘나리 좋아서 블로그에 소개하러 가져왔어요!

입구에 보이는 저 세 개, 몸친구가 맞습니다!

바디프렌드 무려 세 대를 갖춘 성수역 바로 앞에 위치한 뉴바디 필라테스!

3회 체험권을 받은 전

당일 아침에 센터에 수업 잔여석이 있는지 확인하고 예약을 했습니다.

카카오톡으로 답변이 아주 빨라 원활하게 진행했고

2회차부터는 스스로 설치한 어플에서 모든 예약과 취소가 이루어집니다!

스프링보드 수업에 들어갔어요.

강사님이 마스크를 쓰고 계셨고, 저를 비롯한 8명 중 수강생 절반은 마스크를,

절반은 마스크를 안 한채 수업 진행!

근데 양옆으로 쫘라라 앉아서 하는 거라 오히려 안전하게 느껴졌다는...

수업은 이 공을 이용해서도 이루어집니다.

요거들고 누웠다 일어나기 하는 자세가 꽤 운동이 됐는지

그 다음날 배가 뻐근하더라는...

제가 수업 받은 룸은 이렇게 생겼고

바렐과 스프링보드를 50분 수업에서 절반씩 한 것 같아요.

요가 수업은 듣다가 지루할 때가 많았는데

필라테스는 소도구를 다양하게 사용하니 50분이 순삭!

강사님이 이름까지 기억해서 불러주셔서 감동!

복근 운동 할 땐 뭐니뭐니해도 부끄러워도 배를 좀 드러내고 해야 잘 보입니다 ㅋㅋ

정말 큰 센터라 룸이 어찌나 많던지요.

이건 체어랑 보수가 있던 다른 방 모습입니다.

그룹 수업임에도 어드밴드, 비기너 표기 되어 있어서

처음 오시는 분들도, 운동을 좀 하시던 분들에게도 

모두가 만족할만하게 다채롭게 수업이 진행되고 있었어요.

개인 레슨과 듀엣 레슨 가격도 

시간대도 다양하고 시간에 따라 할인가도 가능하니 더 좋았고요!

생리 중이거나 몸이 좀 불편할땐

밴드를 착용하면 강사님들이 알아서 조절해주시니 것도 짱!

코로나 때문에 요즘 안 그래도 조심스러운데

그래도 이왕이면 검증된 곳에서 운동하는게 좋으니까요.

필라테스 처음 시작하시는 분들이라면

전 개인레슨을 완전 추천하는데 요 센터 시간대도 다양하고

탈의실도 널찍하고 시설 킹왕짱입니다!

자가 격리가 끝나는 순간 당장 운동하러 나가자구욧!

여러분 안녕!
코로나로 집콕하며 틈틈이 책읽으며
마음의 수양을 하는중입니다.
사람 없는 커피숍가서 마스크끼고 잠시 있기도 하고요!

표지부터 비장한 이 책의 제목은
바로 내 인생 구하기!
개리 비숍이라는 작가가 쓴 책입니다.

이 책의 영어제목은 무려 Stop doing that shit!
의역하면 “그렇게 뭐처럼 살지마”정도? ㅋㅋ
제목처럼 저자는 새벽에 일어나서 명상을 하고
주변 사람에게 칭찬을 먼저 하라는 오글거리는 얘기 따위 안한다.
그래서 마저 읽음 ㅋㅋ

대신 미래가 바뀌길 바라면서
왜 너는 이따 가려고 했던 운동은 아무렇지도 않게 미루며 (뜨끔)
부모 핑계를 대며 루저라고 평생 자신을 가두며 사느냐 묻는다.

과거에 갇혀서 자신을 제한하지 말고
한번뿐인 인생 굴러도 보고 뒤지게 고생도 해보고
실패도 해보라고!
우리에게 확실한 건 우리가 죽는다는 것 뿐이라고...
있는 그대로 나를 직시라고 받아들이라는 말이
가장 와닿았다!
세상에 꼭 그래야 하는 것은 없다는 아는 변호사님 말이 떠오름...

복싱장가서 원투원투 쨉쨉한 것같이
파이팅 충만하게 하는 책!

<세상에서 제일 우울한 동네 핀란드가 천국을 만드는 법>
코로나가 준 급 휴일로 잠옷입고 뒹굴거리며 읽었다.
제목부터 끌렸고
<어서와 한국은 처음이지> 라는 프로그램에서
핀란드 청년들 에피소드를 꿀잼으로 봤던 터라
요 나라가 더 궁금하기도 했다!

나 대학때 외국 나가면 삼성폰 아니면 죄다 노키아만 썼는데 그 때 우리나라 삼성전자만큼의 지분율을 가졌었다는
국민기업의 흥하고 망하는 뒷이야기도 흥미로웠고!
기자라서 전직 대통령부터 일반 시민까지 다양한 사람들과 소통하며 쓴 책이라 더 재밌게 읽었다.


저자는 쬐만한 나라가 경제위기를 거치면서도 무상교육과 같은 훌륭한 복지를 기꺼이 유지할 수 있는 힘은
국민들이 정부에게 보내는 신뢰에 있다고 했다— 내가 낸 세금이 투명하게 쓰여질 것이라는!

포털 댓글보면 요즘 코로나 극복을 위한 기부액이 제대로 쓰여질지에 대해 나도 그렇고 많은 사람들이 과연?!이라고 생각하는데
진짜 걷어간 돈 투명하고 써주고 내역도 샅샅이 공개 좀 해주라.....
이 코로나를 거치며 좋게 변할 것 중 하나라고 약속 좀 해주라..... 버틸 힘이 나게!