여러분 안녕!

하늘은 높고 말은 살찌는 가을입니다.

저는 '다짐'이라는 운동어플 서포터즈 활동 우수자로

3개월동안 보너스로 이 어플을 더 이용할 수 있었는데+_+

마침 바빴던 시기라 일주일에 1번정도 밖에 못 갔지만

그 기록을 보여 드리고자 합니다!







한남동 먹자골목에 위치한 마이트리요가.

제가 처음 다니기 시작한 네 달전은 한산했는데 요즘은 사람이 엄~청 많아요!







이 날은 처음으로 아쉬탕가 수업 들은 날.

아쉬탕가는 이효리가 하는 요가이기도 하고, 고난도 동작이 포함된 요가인데,

하필 비기너들에겐 그닥 친절하지 않은 선생님의 수업이라 별로였던 날.

전 요가나 필라테스는 선생님에 따라 호불호가 많이 갈리는 종목이라 생각합니다.








이 날은 테라피요가 수업 들은 날.

아침 첫 시간 편안한 음악 들으며 몸풀면 그거슨 행복!

요가 입문하시는 분들은 테라피부터 시작하시면 실패가 없답니다!







아쉬탕가 새로운 선생님으로 도전해 본 날.

한 번 해봤다고 조금 따라하기 쉬웠고,

땀이 엄청 나서 개운했던 날+_+







이 날은 아디다스 요가를 들은 날!

전 아디다스 요가가 뭔가 했더니 음악에 맞춰서 하는 요가였습니다.

전 정적으로 몸 푸는 걸 선호해서 이것도 내 스타일 아닌 걸로.






바빠서 한동안 못 오다가 테라피요가 들으러 온 날!

집에서 혼자 나이키 어플 틀어놓고 요가 해봐도 

진리는 역시 요가원와서 쌤의 카운팅에 따라 함께 호흡하는 것.







스케쥴 없으면 만사 제쳐놓고 오는 수요일 오전 첫 수업.

수업 내내 학생들 정렬 잡아주고, 잘 챙겨주는 예시카쌤이 내겐 베스트!

다른 쌤 아쉬탕가 수업 들을 땐 나만 못하는 거 같고 따라가기 넘 힘들어서

짜증만 이빠이 났는데 ㅋㅋ

예시카쌤 아쉬탕가 수업은 그래도 꼼꼼이 잡아주셔서 들을만 했다+_+





+

예시카쌤 인스타그램

https://www.instagram.com/jjjung_yoga/







수강생이 많아져서 저녁 수업엔 빈 매트를 찾기 어려울 정도인데 ㅠㅠ

그래서 생긴 낮 수업 인요가하러 간 날.

오전에 등산하고 호흡 가다듬고 이완 하러 가니 참 좋았다.







수업 끝나고 나는 블로깅하기 위해 인증샷 찍는 동안 ㅋㅋ

뒤에서 친절하게 수강생 봐주시는 예시카쌤! 그동안 고마웠어요 쌤!^^






다짐 어플로 제가 이용하는 또 다른 요가원은 

바로 아트요가 교대점!

신논현역에 제 사무실이 있어서 낮엔 주로 요기 있기 땜시롱 택한 곳이지요.







하타요가 마치고나서 인증샷.

아트요가 교대점은 여성 전용인데다가 샤워실 샤워부스가 한 6개 정도 있어서

마음껏 땀흘리고 씻고 나오면 기분 최고인 곳!







게다가 여기 원장님으로 계시던 쌤 수업이 넘넘 좋아서

심지어 빡센데도 좋아서! 아쉬탕가 수업마저 넘나 즐거웠던 날.







아트요가 교대점의 장점은 토요일도 11시 수업이 있다는 점!

혼자 운동하기 싫은 날은 전 굳이 교대까지 와서 요가수업 듣고

상쾌한 토요일을 맞이하곤 했지요!







이 날은 종일 머리가 아팠는데 테라피요가 수업 듣고 나니

훨~씬 살만해 졌다는 점+_+







아트요가 교대점엔 화, 목 낮 수업이 있어서

시간 맞춰 갔더니 완조니 나만 하는 개인 레슨!

넘나 득템하는 기분으로 수업 듣고 왔답니다.

제가 엄청 좋아하던 원장님이 결혼하고 관두시면서 

좀 뜸하게 가게 되긴 했지만 이 센터 쌤들도 제가 들어본 분들은 다 훌륭^^






+

다짐 어플 사용하면서 전혀 불편함 없을 정도로 안정적이었고,

제 위치에 따라 가까운 곳에서 운동할 수 있다는 것도 참 좋았습니다.

전 당분간은 혼자 등산하며 체력을 기르고,

날이 좀 추워지면 다시 실내운동을 개시하는 것으로!

모두 편안한 밤 되세요^^











 


여러분 안녕!

제가 다짐이라는 운동어플을 사용하고 있다고 말씀드렸지요? 

다짐과 제휴 맺은 최대 3개 센터에서 운동할 수 있는 어플인데,

전 요가 센터 두 곳, 크로스핏 한 곳을 선택해 한 달동안 이용중이랍니다.

이번주는 4주차였는데 전 크로스핏처럼 한계로 몰아치는 운동은 하기 싫어지고 ㅋㅋ

호흡을 마음껏 하면서도 땀도 확 나는 요가가 그리 땡기더라고요.






제 사무실과 가깝기도 하고, 프로그램도 다양해 선택한

아트요가 교대점입니다.

플라잉요가, 핫요가 등 다른 센터에서 쉽게 볼 수 없는

다양한 요가 프로그램이 가장 큰 장점!






월요일 12시 아쉬탕가 요가 수업 들으러!

낮인데도 이 방이 꽉 찰 정도로 많은 분들이 오셔서 깜놀+_+






이 센터에 그레이스쌤이라고 계신데,

전 이 분 수업을 종목별로 세 개 들었는데 정말 다 빡세고 다 좋아요.

이 날 아쉬탕가 요가는 땀이...진짜 땀이...

요가라고 스트레칭만 하다 가겠지 생각하면 큰코 다칩니다.






아트요가 카운터에 도착하면 다짐 스캔하는 곳이 있고

휴대폰 마지막 자리 네 자리를 눌러 출석체크를 해야 합니다.






디스 이즈 친절하게 마련된 다짐회원들의 출석부!

다짐 어플만 누르고 뙇 대기만 하면 바로 인식되니 아이고 편해!!!!!






건물 4층에 위치해있고, 여성전용인데 화장실도 안에 있어서 깨끗하고

샤워실에 샴푸, 린스, 바디워시 다 있으니

요가복과 몸뚱아리만 가지고 오심 됩니닷^^






아트요가에서 넘나 마음에 드는 점 또 하나!

공용매트라 찝찝할 수 있는데 소독 스프레이가 있으니 

더 배려받는 이 기분 우왕 굳!!!






소프트볼 수업할 때 쓰는 말랑말랑한 공과

필라테스링도 구비되어 있고






전 한 때 요가에 완전 빠져서 하루 두타임이상씩 요가만 하기도 하던

자칭타칭 요가마니아였는데도

여기 아쉬탕가 수업은 무척 빡셌답니다.

내공 좀 있다고 하시는 분들 아트요가 교대점 추천^^






평소랑 다르게 주황색 해먹이 밑으로 떨어져 있는 이유는

바로 플라잉요가 수업 시간이기 때문!

플라잉요가는 넘 무섭기도 하고 아프기도 하고

내가 이렇게 겁쟁이인가 자괴감이 들 때도 있지만

그래도 듣고나면 몸이 좀 풀리는 것 같기도 하니 효과는 좋은거 같아요!





  

이건 토요일 오전 11시 수업!

아트요가에선 매주 다른 프로그램으로 토요일 수업을 운영합니다.

저는 오전에 운동하고 씻고 오후에 볼 일 보는 걸 좋아해서

제가 다니는 센터 3곳 중 유일하게 토요일 오전 운동이 있는 곳이 아트요가라 또 출석을 했답니다.

역시 그레이스쌤의 명불허전 육수 빼는 수업!

덕분에 땀 쫙 내고 씻고나서 뽀송한 토요일 오후를 보낼 수 있었답니다.






이번주는 스케쥴 때문에 한 번만 출석한 한남동 마이트리요가.

이 곳도 쌤들 실력이 다 짱짱!






미팅 많았던 날이라 풀메이크업 한 채로 요가하러 고고!

금요일 마지막 수업인 인요가를 들으러 갔답니다.






인요가는 아쉬탕가나 빈야사랑 다르게 

같은 포즈로 호흡을 길~게 오랫동안 하는 요가라 금요일 저녁 프로그램으로 제격!

남자선생님인 위보람쌤이라는 분이 수업하셨는데

차분하면서도 같이 호흡할 수 있게 도와주셔서 넘나 좋았다는^^







 다짐 어플 사용하는 동안 제 운동 성적표입니다^^

첫주는 1회, 둘째주는 2회, 셋째주는 3회,

그리고 대망의 마지막주는 4회 달성!!!!!

의도한 건 아닌데 점점 성실해지다니 아주 칭찬해!






지금 가입하면 누구나 2만원 할인 혜택도 누릴 수 있는 다짐 어플!

이벤트 기간은 다짐 마음이라고 하니

어서 가입해서 열심히 땀흘리며 이열치열해요 여러분!^^






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