여러분 안녕!

제가 그동안 유튜브와 인스타그램에 집중하느라 블로그에 간만에 옵니다+_+​

5월 황금연휴동안 전 수업도 덜 있고 시간이 좀 나서

모처럼 최애 간식 델몬트 바나나를 들고 산책 겸 운동에 나섰습니다.







델몬트에서 보내준 세상 깜찍한 바나나 파우치!

바나나 들고 다니며 먹기는 가장 좋은 간식인데

왜 그냥 들자니 물컹거리고 어디 넣고 가자니 부피가 커지는데

이렇게 깜찍한 파우치를 발명한 분은 최소 천재!!!!!






제가 인스타그램에도 올렸더니 많은 분들이

과하게 귀엽다며 뜨거운 반응!!!!






미세먼지가 나쁜 날이라 마스크하고 나갔는데

넘 답답시려워서 곧 벗었다능...






전 출출할 때 밤에 뭐 먹기 죄스러울 때에도 바나나 반 개 먹을 때도 많고

편의점에서도 아마 가장 자주 사는 것 중 하나가 바나나일 정도로

가장 편하게 하는 식단관리법이 바나나랍니다.






이번에 델몬트에서 바나나 다이어트 참가자에게 보내준 키트!

바나나우유도 정말 맛있지만 당류가 늠 많은거 아시쥬 ㅠㅠ

대신 집에서 제가 아~주 손쉽게 만드는 스무디를 알려드릴게요.





물 담기에도 좋고 스무디 만들어서 담아 마시기에도 짱짱인 물병 +_+

텀블러에 비해 가벼우니 환경 사랑하는 마음으로 가지고 다니기로 헿






마켓컬리에서 사 둔 무려 애플망고 얼린걸 꺼내고 바나나와 우유, 아몬드를 준비합니다.

물론 믹서기도 하나 준비.





우유 200ML 다 넣고 바나나 하나랑 망고는 6-7조각 정도?

마구 때려 넣은 다음에





쉐킷쉐킷 갈아준 다음에

위에 아몬드를 살짝쿤 올려서 씹는 맛을 더해주면 완성!!!!!






색상 실화냐?!

바나나랑 망고가 만났으니 이보다 예쁜 자연의 색이 있을까요?

입맛 까다로운 제 동생이 한 입 먹는다고 가져가서 원샷ㅋㅋㅋ 맛은 알아가지고.....






좀 더 되직한게 좋다! 하시는 분들은 우유양을 줄이거나 

과일을 좀 더 때려 넣으셔도 됩니다!

엄마, 동생, 저 모두 넘나 사랑하는 델몬트 바나나!

다양하게 먹고 열심히 움직이며 2019 바나나 다이어트 꼭 성공하겠쒀요!!!!!^^






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